전주시 덕진구 호성동1가 피부 상담 전에 참고해볼 수 있는 정보
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FAQ
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운동 중에는 근육 조직에 미세한 상처가 생기고, 이 상처가 회복되는 과정에서 근육이 이전보다 더 크고 튼튼해집니다. 이 회복이 바로 '휴식' 중에 일어납니다. 매일 같은 부위를 무리하게 운동하면 근육이 회복될 시간이 없어 오히려 근손실이 오거나 부상을 입을 수 있습니다. 부위별로 48~72시간 정도의 휴식 간격을 두는 분할 운동법이 권장되는 이유입니다.
반드시 영양 성분표에서 '당류 0g'인 '무가당(Unsweetened)' 제품인지 확인해야 합니다. 건강 음료라는 이미지와 달리 시중 제품에는 단맛을 내기 위한 설탕이 상당히 많이 들어있습니다. 단백질 보충이 목적이라면 두유를, 칼로리를 낮추는 것이 우선이라면 아몬드유를 선택하세요. 첨가물이 최소화된 제품일수록 다이어트와 건강에 훨씬 이롭습니다.
일시적으로 몸매 라인을 보정해주는 효과는 있지만 장시간 착용 시 장기를 압박하고 혈액 순환을 방해하여 소화 불량이나 근육 약화를 초래할 수 있습니다. 보조적인 수단으로만 짧게 사용하고 근본적으로는 운동을 통해 근육을 단련하여 자연스러운 몸매를 만드는 것이 훨씬 건강하고 지속 가능합니다.