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고주파 에너지가 피부 깊숙한 진피층과 지방층에 열을 발생시키면 심부열이 상승하면서 혈류량이 증가하고 지방 세포의 대사가 촉진되는 원리를 이용합니다. 이 과정에서 딱딱하게 굳어있던 셀룰라이트 조직이 느슨해지고 지방의 연소를 도와주며, 콜라겐 재생까지 유도하여 살을 뺀 뒤 피부가 처지는 현상을 방지하고 탄력 있는 몸매 라인을 만드는 데 큰 도움을 줍니다.
스트랩은 악력이 부족해 등 근육에 충분한 자극을 주기 전에 바벨을 놓칠 때 사용하면 유용하며, 리프팅 벨트는 자신의 체중 이상의 고중량을 다룰 때 복압 유지를 도와 허리를 보호하는 용도로 쓰입니다. 하지만 초보자가 처음부터 장비에 의존하면 기본 악력과 코어 힘이 발달하기 어려우므로, 가벼운 무게에서는 맨몸으로 자세를 먼저 익힌 뒤 정체기가 오거나 부상 방지가 필요한 고중량 단계에서 장비를 사용하는 것이 바람직합니다.
이름 그대로 '척추 교정기'라는 뜻으로, 둥근 아치 모양을 이용해 굽은 등을 펴고 말린 어깨를 열어주는 데 최적화된 소도구입니다. 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 사용하여 거북목과 굽은 어깨로 고생하는 직장인들에게 매우 추천합니다. 집에서도 간편하게 척추의 유연성을 기르고 코어 근육을 단련할 수 있어 현대인들의 자세 교정에 필수적인 도구입니다.









