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동작 중 쥐가 나면 즉시 해당 부위를 펴고 발가락을 몸쪽으로 당겨 근육을 이완시켜야 합니다. 무리하게 동작을 이어가면 근육 파열의 위험이 있습니다. 평소 수분이 부족하거나 마그네슘, 칼륨 등 미네랄이 부족할 때 쥐가 자주 날 수 있으니 평소 물을 충분히 마시고 바나나, 견과류 등을 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 또한 수련 전 하체 스트레칭을 충분히 하여 혈류 순환을 돕는 것도 예방에 큰 도움이 됩니다.
코 성형 직후에는 보형물이나 연골이 완전히 고정되지 않은 상태이므로 안경의 무게가 코등에 압박을 주면 모양이 변형될 위험이 있습니다. 보통 수술 후 최소 4주에서 한 달 정도는 안경이나 선글라스 착용을 피하는 것이 좋으며, 시력이 나쁜 경우에는 렌즈를 착용하거나 안경테를 이마에 고정하는 등의 방법을 사용해야 합니다. 최종적인 착용 시기는 담당 의사의 검진을 통해 결정하는 것이 가장 정확합니다.
스포츠 마사지는 근육과 관절의 피로 회복, 가동 범위 확대에 초점을 맞춰 근육을 밀고 당기는 방식입니다. 운동선수나 활동량이 많은 분들에게 적합합니다. 반면 경락 마사지는 한의학의 경락 이론을 바탕으로 기혈이 흐르는 통로를 자극해 독소 배출과 부종 제거, 라인 정리에 집중합니다. 통증 완화가 목적이면 스포츠를, 미용과 순환이 목적이면 경락을 추천합니다.